Welke winst behaal je door social media gebruik te verminderen?
Wat mij al snel opviel was hoe vaak ik bij een moment van verveling, rust of oncomfortabele gevoelens dacht: wat zou er op Instagram gaande zijn? of mezelf een goede reden geven zoals een echte verslaafde: misschien dat Pinterest nog iets inspirerend heeft. Ik merkte al de eerste dagen hoeveel meer ik gedaan kreeg. Ik […]
Cacao ceremonie: wat is het en wat doet het met je?
We eten allemaal wel eens cacao in chocola of door onze smoothie. Maar heb je ook al eens van een cacao ceremonie gehoord? Het ceremonieel gebruiken van cacao is in opkomst. Maar niét te vergelijken met een reep Tony’s op de bank. Wat is een cacao ceremonie precies? En wat doet het met je? Ik […]
Meditatie, zo doe je dat (ook als het niet jouw ding is)
Op 11-jarige leeftijd deed ik mijn eerste poging. Ik plaatste ontspannende muziek in de CD speler, wat bij mij op dat moment eentje van Elton John zijn piano muziek was. Ik nam de echte meditatie houding aan en daar zat ik; chagrijniger te worden met de minuut. Dit moest toch relaxed zijn? Hierna verkondigde ik […]
Vrouwencirkels: wat is het en waarom is dit iets voor jou?
Als ik in mijn omgeving vertel dat ik meedoe aan een vrouwencirkel, dan trekken sommigen verbaasd hun wenkbrauwen op. Mensen denken al snel aan hekserij en feminisme. En eerlijk is eerlijk: het klinkt een beetje vaag als je niet precies weet wat het is. Maar als je jezelf er een beetje in verdiept, merk je […]