We zijn vaak zo gefocust op relaties met anderen, dat we de relatie met onszelf soms op een lager pitje zetten. Misschien werk je in de zorg, heb je kinderen, of vrienden en een partner die soms meer aandacht van je vragen dan je soms kunt geven. Hoewel verbinding in relaties met anderen een belangrijke basisbehoefte is, mag je de verbinding met jezelf ook steeds blijven aangaan. Soms raken we deze een beetje kwijt of weten we überhaupt niet hoe we die verbinding aangaan met onszelf. Met deze 5 tips, kun jij die connectie nog sterker gaan maken.

Laten we beginnen bij het begin: leer jezelf kennen. Het hebben van een gevoel van eigenwaarde is belangrijk. Heb je een journal? Begin dan eens met journal prompts. Schrijf vragen op die je jezelf nog nooit hebt gesteld en beantwoord deze. Je zult jezelf verbazen en leert jezelf misschien nog beter kennen. Soms kunnen dit soort dingen confronterend zijn maar gun jezelf dit stukje zelfkennis.

Klaar om een stapje verder te gaan? Probeer dan eens iets nieuws uit. Hoe leuk is het eigenlijk dat we in dit leven de kans krijgen om verschillende dingen te proberen. Je kunt bijvoorbeeld samen met een vriendin een kookcursus volgen. Of geef je op voor een workshop bloemen schikken. Dit kan van alles zijn, laat je leiden door je nieuwsgierigheid. Het geeft ook helemaal niets als je niet alles leuk vindt, het gaat erom dat je jezelf leert kennen in dit proces en beter begrijpt wat je wel en niet aantrekt.

Al eerder schreef Jara over de kracht van je eigen woorden. Lief zijn voor jezelf is erg belangrijk en de woorden die je denkt en uitspreekt, hebben impact op de relatie die je met jezelf hebt. Positieve affirmaties kunnen daarom enorm waardevol zijn. Zelf schrijf ik iedere week nieuwe fijne affirmaties of reminders op en plak deze op mijn koelkast, spiegel en deur.

Nog een fijne manier om de relatie met jezelf te verbeteren is door meer tijd met jezelf te spenderen. Wanneer je alleen bent zul je namelijk ook merken dat je meer naar je ‘inner self’ (aka je intuïtie) zult luisteren. Je hoeft namelijk met niemand anders rekening te houden. Hierdoor kun je merken dat je ook makkelijk naar je eigen lichaam kunt luisteren. Lekker doen waar jij zelf zin in hebt én wanneer je dat hebt.

De laatste tip die ik graag wil meegeven gaat iets verder dan journalen en het opschrijven van affirmaties. Wanneer je het verlangen voelt om de relatie met jezelf te verdiepen kun je bijvoorbeeld ook naar een (vrouwen)cirkel gaan. Door de verbinding met anderen op te zoeken die ook graag dieper willen, kun je heel erg geconfronteerd worden met jezelf. We zijn, vooral als vrouwen onder elkaar, vaak enorme spiegels voor elkaar zonder dat we dit echt door hebben. Dit soort bijeenkomsten kunnen super mooie inzichten opleveren. Het is prachtig als je alle lagen van jezelf kunt zien, voelen en deze er kunt laten zijn.

De relatie met jezelf aangaan en verdiepen is een proces, eentje die mooi maar ook moeilijk kan zijn. Geef niet op, uiteindelijk is de relatie die je met jezelf hebt, de belangrijkste.