Lief zijn voor jezelf: de impact van woorden
Ik kijk mezelf aan in de spiegel en zucht. ‘’Ik mag er zijn,’’ zeg ik terwijl ik mijn reflectie in de ogen kijk. Vandaag voel ik het even niet, maar ik hou stug vol. Elke ochtend zeg ik positieve affirmaties tegen mezelf. Het is een van mijn manieren om zelfliefde te beoefenen. Lief zijn voor […]
Wat is breathwork en is het goed voor je?
Ademwerk of breathwork. Misschien heb je er ooit van gehoord. Ik wel, maar ik voelde me er nooit echt tot aangetrokken. Tot ik ermee in aanraking kwam. Mijn eerste ervaring was indrukwekkend. Er ging een wereld voor me open. Ik vertel je graag wat ademwerk kan brengen. Maar ook welke risico’s er aan zitten. Let […]